Kontakt
Masz pytanie? Zajrzyj najpierw do sekcji „Najczęściej zadawane pytania”, być może odpowiedź już tam na Ciebie czeka.
Jeżeli potrzebujesz szybszej odpowiedzi skontaktuj się z Nami przez Naszego Instagrama, bądź zadzwoń pod numer: 517 187 037
Najczęściej zadawane pytania
1. Jak zapisać się na zajęcia?
Jeśli chcesz rozpocząć swoją przygodę z treningami w naszym studiu, skontaktuj się z nami — chętnie pomożemy Ci w wyborze odpowiedniej grupy oraz przekażemy wszystkie najważniejsze informacje dotyczące zapisów. Dbamy o to, aby każda osoba mogła rozpocząć zajęcia w komfortowy sposób i na poziomie dopasowanym do swoich możliwości
2. Jak przygotować się do zajęć?
Dzień przed i w dniu treningu nie balsamuj ciała ani rąk, skóra powinna być sucha, aby zapewnić lepszą przyczepność do rurki. Staraj się nie jeść około dwóch godzin przed zajęciami oraz zabierz ze sobą wodę (możesz ją również kupić na miejscu). Przed treningiem zdejmij całą biżuterię, aby zadbać o bezpieczeństwo i komfort podczas ćwiczeń.
Na zajęcia Pole Dance koniecznie załóż krótkie spodenki. Odkryte uda i nogi są niezbędne do prawidłowej pracy na rurce i wykonywania figur. Na górę wybierz wygodny top sportowy lub koszulkę, która nie będzie krępować ruchów. Sprzęt potrzebny do zajęć jest dostępny w studiu, więc nie musisz przynosić dodatkowych akcesoriów.
Na zajęcia Exotic/Strip Dance ubierz się przede wszystkim wygodnie i w stylu, w którym czujesz się swobodnie. Strój może być bardziej taneczny i kobiecy, dopasowany do charakteru zajęć. Obowiązkowe są nakolanniki oraz odpowiednie buty do tego stylu tańca, które zapewniają komfort i bezpieczeństwo podczas pracy na podłodze.
3. Jak wyglądają zajęcia Pole/ Exotic / Strip Dance?
Nasz trening zaczynamy od 20-minutowej rozgrzewki, która pozwoli przygotować ciało do treningu. Następnie jest część główna, podczas której instruktorka uczy figur oraz combosów, pomaga w asekuracji oraz udoskonalaniu figur przez kursantów.
Zajęcia taneczne (Exotic/Strip Dance) rozpoczynamy od około 15-minutowej rozgrzewki. Następnie przechodzimy do części tanecznej, podczas której uczymy się choreografii, techniki oraz płynnych przejść. Zazwyczaj jedna choreografia realizowana jest podczas trzech kolejnych zajęć, aby uczestniczki mogły swobodnie poczuć ruch i muzykę. Czwarte spotkanie ma najczęściej formę zajęć nagrywkowych. Studio zmienia się wtedy w przestrzeń do nagrań, tworzymy wyjątkowy klimat światłem i uwieczniamy choreografię jako pamiątkę z treningów.
4. Jak działają karnety?
Karnety są ważne przez 4 tygodnie od daty aktywacji. Aby zachować stałe miejsce w wybranej grupie, należy regularnie przedłużać karnet, opłacając kolejny podczas ostatniego wejścia z aktualnego karnetu. Tylko aktywny karnet gwarantuje rezerwację miejsca na zajęciach.
W przypadku nieobecności, zgłoszonej najpóźniej do 5 godzin przed rozpoczęciem treningu, niewykorzystane wejście z karnetu można odrobić na innych zajęciach.