Oferujemy zajęcia Pole Dance dla dzieci i dorosłych. Dodatkowo w naszej ofercie znajdują się zajęcia taneczne tj. Exotic Dance, Strip Dance, High Heels, Chair Dance. Możliwy jest wybór pomiędzy treningami grupowymi a indywidualnymi. Na zajęciach indywidualnych, oprócz tradycyjnych treningów na rurce, jest możliwość spróbowania swoich sił na kole cyrkowym. Dbając o komfort podczas zajęć oraz najwyższą jakość nauki zajęcia z rurką prowadzone są z limitem 1 osoba/1 rurka.
Pole Dance
Pole Dance to połączenie elementów akrobatyki i tańca. Ćwiczenia odbywają się na drążku pionowym (tzw. rurce). Na tym treningu zdecydowanie wzmocnisz swoje ciało i poprawisz swoją kondycję fizyczną. Nie potrzebujesz żadnego przygotowania, aby zacząć z Nami przygodę z Pole Dance! Są to ćwiczenia dla każdego, niezależnie od wieku czy wagi. Grupy są podzielone na poziomy zaawansowania. Na trening ubierz krótkie spodenki i bluzkę/top sportowy.
Pole Kids / Pole Teens
Pole Kids to zajęcia przeznaczone dla dzieci w wieku od 7 do 10 lat.
Pole Teens to treningi przeznaczone dla młodzieży w wieku od 11 do 15 lat.
Dzięki tym treningom Twoje dziecko rozwinie swoją mobilność oraz znacząco poprawi kondycję fizyczną. Zależy nam, aby dzieci i młodzież kojarzyły wysiłek fizyczny z czymś pozytywnym! Treningi składają się z elementów akrobatyki i tańca. Oprócz tego nauczymy się różnych obrotów i figur Pole Dance.
Exotic dance
Exotic dance to zmysłowy taniec, pełen gracji i kobiecości. Na zajęciach nauczysz się akrobatycznych przejść, ruchów tanecznych oraz choreografii przy rurce.
Na treningi exotic dance wymagane są specjalne buty na platformie typu Pleaser (możliwe do wypożyczenia na recepcji) oraz ochraniacze na kolana (lepiej mieć swoje, ale są dostępne na sali).
Strip Dance
Strip dance to zajęcia na których nauczyć się zmysłowo poruszać na parterze. Ten taniec charakteryzuje się dużą ilością akcentów i rytmicznością, dzięki czemu nauczysz się izolowanych ruchów czy ciekawych i niestandardowych przejść akrobatycznych, które urozmaicą taniec. Tańczymy bez użycia rury.
Na treningi strip dance wymagane są specjalne buty na platformie typu Pleaser (możliwe do wypożyczenia na recepcji) oraz ochraniacze na kolana (lepiej mieć swoje, ale są dostępne na sali).
High Heels
High Heels będą idealne dla Ciebie, jeżeli chcesz poczuć się niezwykle kobieco i podnieść swoją pewność siebie. Nauczysz się zgrabnie i zmysłowo poruszać i tańczyć w szpilkach (butach na wysokim obcasie, w których kostka jest stabilna) oraz pełnych kobiecości choreografii. Dzięki treningom high heels zdecydowanie polepszysz swoją równowagę i gibkość, co pozytywnie wpłynie na świadomość ciała.
Chair Dance
Chair dance to zmysłowy taniec przy krześle, czyli połączenie elementów High Heels, Strip Dance oraz burleski. Na zajęciach nauczysz się kobiecych ruchów, ciekawych akrobacji, technik poruszania się i pracy z krzesłem.
Video Project
Video Project to taneczne zajęcia dla młodzieży i dorosłych, które są mixem styli tanecznych takich jak Dancehall, Hip-Hop new age, jazz, taniec współczesny, ladies dance, high heels, chair dance, cheerleaders. Jeżeli zależy Ci na różnorodności i obyciu się z dużą ilością styli tanecznych-zajęcia Video Project zadbają o Twój wszechstronny rozwój!
Choreografie zakończone profesjonalnymi nagrywkami!
Dance Kids
Dance kids to zajęcia ruchowe dla dzieci, podczas których dzieci nauczą się różnych styli tanecznych takich jak Hip-Hop, Disco Dance, Jazz współczesny czy Cheerleaders.
Zajęcia dla dzieci od 7 roku życia
Stretching
Na Stretchingu nauczysz się świadomie rozciągać swoje ciało, zwiększysz jego mobilność i nauczysz się wielu elementów akrobatyki. Regularne zajęcia stretchingu wpłyną pozytywnie na elastyczność Twoich mięśni oraz zwiększą ruchomość i zakres stawów, minimalizując ryzyko kontuzji. Rozciągamy się do szpagatów, uczymy się poprawnie wykonywać mostki oraz współpracować z własnym ciałem.
Aerial Hoop
Aerial hoop to trening z użyciem koła cyrkowego dla dzieci i dorosłych. Na zajęciach nauczysz akrobacji powietrznych, wielu ciekawych figur i połączysz je w efektowne przejścia.
Treningi jedynie w formie zajęć indywidualnych lub open pole.
Open Pole
Open Pole to po prostu otwarta sala. Zajęcia odbywają się bez instruktora – możesz przyjść poćwiczyć sama i udoskonalić umiejętności zdobyte podczas zajęć grupowych. Do dyspozycji masz rurki, koło cyrkowe i wszelkie akcesoria dostępne na sali.
Treningi Indywidualne
Podczas treningu indywidualnego instruktorka poświęca całą uwagę Tobie. Zestawy ćwiczeń dopasowane są pod Twoje indywidualne możliwości i cele. Grafik treningów indywidualnych jest elastyczny- trenuj wtedy, kiedy chcesz!
Do wyboru masz:
- Pole Dance / PoleKids / Pole Teens
- Exotic Dance / Strip Dance
- High Heels / Chair Dance
- Stretching / wzmacnianie pod Pole Dance
- Przygotowanie do zawodów
Wieczór panieński / Urodziny
Zapraszamy na Twój wymarzony wieczór Panieński do Zakręconej! Oferta zawiera profesjonalny pokaz instruktorki, naukę choreografii (High Heels/Chair Dance/Exotic/Strip dance lub figur pole dance) i wiele innych atrakcji! Poczujcie się kobieco i atrakcyjnie, dzięki układowi, który dla Was przygotujemy!
Skontaktuj się z nami po więcej informacji!
Prywatny Pokaz
Pomoc w przygotowaniu choreografii, którą później będzie można później zatańczyć w Zakręconej przed ukochanym.
Wynajem Sali
Oferujemy również wynajem sali na wyłączność. Posiadamy klimatyzowaną salę o powierzchni 130 m2 oraz wysokiej jakości sprzęt (możemy wypisać jaki). Jeżeli chcesz przygotować się na zawody, zorganizować warsztaty, sesje zdjęciowe, nagrywki czy imprezy okolicznościowe- skontaktuj się z nami!